Fragen mit dem Tag 'nutrition'

Die 200 ist nur eine algebraische manipulation, wie: **Kcal/Min** ~= 5 * massKg * VO2 / 1000 = massKg * VO2 / 200, so dass, wenn Sie ändern die METs variable name vO2 die caloriesBurned Formel erscheint lehrbuch ...
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Welche Muskeln profitieren würden, zu Fuß mit einem Felsblock Schoß in beiden Armen?

Dies scheint eine sehr häufige übung in den alten Zivilisationen. Welche Muskelgruppen würde davon profitieren? Ich wäre überrascht, wenn dies ist wirklich ein sehr effektives Training, aber ich bin nicht gegen Sie. ...
20.05.2016, 05:17:41
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Entwicklung von Muskelfasern für die Ausdauer und Explosivität

Ich bin ein begeisterter Läufer, aber ich habe auch BJJ trainieren, und so will ich, um gute Ausdauer und einige explosive power, ohne sperrig. Vor kurzem hat mein Krafttraining hat nur Bestand der bodyweight übungen (pull-ups, push-ups, les planches, etc.). Ich bin die beabsichtigen, auf der sich auch eine 20kg-kettlebell auch bald. Wie ich es verstehe, slow-twitch-Muskelfasern sind diejenigen, die arbeiten, wenn ich dabei bin eine übung, die erfordert Ausdauer und schnellen Muskelfasern sind diejenig ...
02.07.2016, 11:28:55