Fragen mit dem Tag 'workout-routines'

Meine Antwort ist mehr eine Hypothese. Ich habe ihn auf die semi-wissenschaftlichen Meinungen der anderen (siehe Referenzen). vielleicht betrachten Sie diese als Kommentar, so dass die Benutzer können wieder Ihre Frage ...
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Was sind die optimalen Lebensmittel und Nahrungsergänzungsmittel für Anfang Läufer?

Ich Plane, beginnen Sie eine routine läuft mit dem Programm aufgeführt hier zur Verbesserung meiner Allgemeinen fitness. Welche Lebensmittel und – falls zutreffend – supplements werden empfohlen für Anfang Läufer? I. e. ein "beginning runner' s-Diät" - Programm, wenn möglich, einschließlich, was Sie Essen, Wann, und in welcher proportion. Meine aktuelle tägliche Ernährung ist in der Regel: Zum Frühstück: meistens Corn-Flakes + Milch; Mittag: meist Roti, gebratenem Fisch und verschiedene Gemüse; Abendessen: -dasselbe wie das Mittag ...
08.07.2010, 15:59:03