Kennungen

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Die 200 ist nur eine algebraische manipulation, wie: **Kcal/Min** ~= 5 * massKg * VO2 / 1000 = massKg * VO2 / 200, so dass, wenn Sie ändern die METs variable name vO2 die caloriesBurned Formel erscheint lehrbuch ...
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Diese Frage ist off-topic nun aufgrund von änderungen in der [FAQ]. Danke für deine ausführliche Antwort, wobei der Schwerpunkt viel auf die Korrektur meiner form, behalten Ihre Punkte zu beachten, über ...
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@Raditz_35 ich esse 3 Mahlzeiten am Tag, morgens nehme ich whey protein mit Milch(vor einem Monat begonnen) und Bananen. manchmal nehme ich Haferflocken auch, und Eier. und dann Mach ich übungen wie Liegestütze und K ...
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Insbesondere sind Sie auf der Suche für das Training oder Aufwärmen? Ich würde argumentieren, dass, wenn Sie nur Zug 30 Minuten in einer Zeit, ein 90 Minuten Fußballspiel kaum jemals einfach sein. Für die a ...
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"Die Sache, die ich gefunden habe, ist, dass die meisten konsistent korreliert mit der Beibehaltung der Energie-post-workout-ist mein fitness-level" - ich denke, das trifft den Nagel auf den Kopf. Was Sie beschreiben, kl ...
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@MadDev Einmal die Woche, 4 Sätze 5-8 Wiederholungen und 3-5 übungen je nachdem, ob ich bin ermüdet, oder nicht +1 Gute Antwort. Bin ich die einzige, die noch nie davon gehört? Es gibt keine Gebiete, fü ...
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Nein, im ernst, wie schwer tun sich die GEWICHTE gehen? Und was ist Ihre Körpergröße und Gewicht? Weil Sie so viele Liegestütze, so dass Sie schon keinen nutzen (kein Muskelaufbau). Das sollten Sie tun 10 Wiederholung ...
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Nicht 100% sicher, aber zwei Angehörige der Gesundheitsberufe (physio-und pilates) haben gleich gesagt, das bin ich. Es ist auch extrem offensichtlich visuell mit den hervorstehenden Darm/Hintern. +1 gu ...
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Ich würde sagen, ja, die Wirksamkeit der GVT ist zur Diskussion auf akademischer Ebene, aber es stimulieren, eine Menge des Wachstums, aber keine optimale Stärke gewinnt in der zwischen-Lifter. Arnie Attribute viel von ...
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Wie oft haben Sie Ihr Training? Da reines hiit oder pure cardio die ganze Woche außer Samstag und Sonntag (Krafttraining) scheint langweilig zu mir. Ich würde behaupten, dass der brachialis und der brachioradialis ...
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@null-Teiler Lassen Sie mich Bearbeiten Sie meine Antwort zur Klärung dieser situation. Ich habe gelesen, dass über Ihre Fragen gerne 20 mal. Vielleicht bin ich auf der Suche in dieser Frage zu tief. Lol! Als ...
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+1 für die Beanspruchung treten aus der Hüfte. nach ~2 Jahren wettbewerbsfähig schwimmen, ich endlich gelernt, vor kurzem. Was konkret hast du nicht verstanden??? @Ron Praktische Programmierung erklären di ...
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In jedem Fall habe ich immer getrunken, die große Mengen von Wasser den ganzen Tag, ob Training ist oder nicht. Ich bin mir nicht sicher, ob das ist etwas, was ich aus irgendeinem Grund zu versuchen Sie zu ändern od ...
Das fasst es ganz gut @BackInShapeBuddy Hat er den Namen der "two headed Muskeln"? Aber ich bin ja sowieso nur Wandern, wenn vorhanden, keine empirischen Daten, Studien oder persönliche Erfahrungen von bekannte ...
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Meine Antwort ist mehr eine Hypothese. Ich habe ihn auf die semi-wissenschaftlichen Meinungen der anderen (siehe Referenzen). vielleicht betrachten Sie diese als Kommentar, so dass die Benutzer können wieder Ihre Frage ...
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Danke für die Antwort! Ich bin ein wenig verwirrt - Sie sagte, Sie kann laufen, 100km mit gespreizten Füßen, aber, dass, wenn Sie ausführen, dass die Art und Weise, die Sie sind anfälliger für Verletzungen? Tun die ...
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@DubDub Auf einem Hügel, Ihre Kälber werden durch die vollständige Palette von Bewegung (je nachdem wie steil der Berg ist und der Lauftechnik) natürlich viel von der Kraft kommt von den quads, aber Ihr ...
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"Großteil der Arbeit getan ist, ist gegen Reibung zwischen der Straße und dem bike die Reifen": Das hängt stark von der Geschwindigkeit. Für langsame Geschwindigkeiten, es ist wahr, die für Geschwindigkeiten schneller al ...
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Ich glaube, dass 1 Kalorie (nicht Kilo!) ist die Menge der Energie, die es braucht, um sich aufzuwärmen 1g Wasser um ein Grad Celsius. Also ich würde vermuten, dass die Energie, die benötigt wird, um sich aufzuwärmen ...
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Hinzufügen Alec ' s Ungläubigkeit. Spot-Reduktion funktioniert nicht. Wenn Sie trainieren Sie Ihr "core" - ohne änderung Ihrer Ernährung, das Sie bis Ende (ganz allgemein gesprochen) mit einem starken Ker ...
Hängt von der Größe des Lochs und wie viele von Ihnen arbeiten. Aber wenn Sie Fragen, wer Sie erhalten 100 Löcher gegraben schneller, ich denke die Antwort ist klar. Halli Hallo, fantastische Antwort, aber ...
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Vielleicht sollte dies ein Kommentar _Why_ wollen Sie tun so viele Kniebeugen non-stop?? @JohnP Nicht so sehr eine Bewertung als nur zu wissen, ob für ein low-impact-Training, sollte ich denken, über das Ess ...
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Vielen Dank, denke ich. Eine Empfehlung, wo es besser wäre um es zu veröffentlichen ist wahrscheinlich konstruktiver als nur zu sagen "Das ist off topic." Wie Sie wissen, Sie gewinnen Muskel? Wie viel ...
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@Grohlier - Verstanden, aber auch die Frage stellen, über die Ruhe-HR für unterschiedliche Kohorten nicht ausüben, verbunden. (Was ist eine Durchschnittliche Herzfrequenz für einen Sportler statt einer sitzen ...
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Ich habe dies nicht getan, ring-Zeilen selbst, aber es scheint sehr ähnlich. Ich würde vermuten, ring-Zeilen hat ein wenig mehr Gewicht auf die stabilisierende Muskulatur, die ist gut, führt aber zu einem etwas ...
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Danke. Ich habe entfernt die Letzte Frage und änderte den Titel angeben. Ich habe das Radfahren von und zur Arbeit/Schule/Universität fast täglich (unter Berücksichtigung der Wetter und ein paar kurze Zeiten, ...
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@Uds seine nicht bekannt als eine beliebte pinch-Website, weil es nicht eine Menge von Fett gibt. Es ist besser, Sie kneifen die fetteste Teil (die Sie sagten, Ihr Magen). Sie werden auch bemerken, dass die g ...
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Danke für die Antwort, werde ich wohl einen Blick in Calisthenics. Keine Ahnung, wo zu beginnen? . Können Sie eine Gründliche und detaillierte Erklärung für diese? +1 wie die "fast-Autounfall" pain vs "dumpfe" Sc ...
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